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呼吸の行 [空手]

本日の稽古、大寒のこの時期から毎年、呼吸法による稽古を行っております。
私が師事を受けている合氣道の圓心館では、「大寒呼吸の行」として1週間、この稽古が続くことになります。

尚武道場でもこの時期に行うことにしております。今日は初回、座り方と息の吐き方、吸い方を確認。呼吸(息)とは心の状態を反映しております。故に自分の心と書いて息。

今日のテーマは「吐くに任せる、吸うに任せる」。
任せるとは天地に任せるのと同じく、自分で作為的には何も行わず、天地と一体となり相通ずる心の状態です。

今日は短めに行いましたが、残り3回は徐々に時間を長く致します。
日頃ご自身と向き合う機会の少ない方々は、是非、内観による自己を見つめ直すチャンスです。

心静め、全身全霊で呼吸を行う。シンプルですが、行の前後で必ず変化を感じることと思います。
最近ご入会の女性の方は初めての大寒。素直に呼吸を静めておられました。

何年も行っているこの稽古。ゴールはありませんので生涯続けられます。。。
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